教室・サークル(スポールおおやまクラブ)

• ソフトエアロ＆ヨガ

  内容	簡単な有酸素運動とヨガで柔軟な心と体を作ります。 開催会場：武道場
  実施 日時	火曜日　9:45～10:45
  対象	一般
  受講料	1,500円/月

• からだ改善ヨガ

  内容	自立神経を整え凝り固まったからだと心をリラックスさせます
  実施 日時	火曜日　19：30～20：30
  対象	一般
  受講料	1500円/月

• やさしいヨガ（水）

  内容	呼吸を意識しリラックスしながらヨガを楽しみます
  実施 日時	水曜日　13：30～14：30
  対象	一般
  受講料	1,500円/月

• いきいきストレッチ体操

  内容	ストレッチでからだをほぐし、やさしい筋トレなども行います
  実施 日時	木曜日　14：00～15：00
  対象	50歳以上
  受講料	1,500円/月

• パワーヨガ

  内容	呼吸と身体を連動して行い、身体の調子を整えます。
  実施 日時	木曜日　19：50～20：50
  対象	一般
  受講料	1,500円/月

• 遊悠元気塾

  内容	簡単な運動で心と体を元気にします
  実施 日時	金曜日　9：40～11：00
  対象	おおむね60歳以上
  受講料	1,500円/月

• やさしいヨガ（金）

  内容	呼吸を意識しリラックスしながらヨガを楽しみます
  実施 日時	金曜日　13：00～14：00
  対象	一般
  受講料	1,500円/月

• トランポビクス（金）

  内容	ミニトランポリンを使って有酸素運動を行います。
  実施 日時	金曜日　13:30～14:40
  対象	一般
  受講料	1,500円/月