教室・サークル(スポールおおやまクラブ)

• やさしいヨガ

  内容	呼吸を意識しリラックスしながらヨガを楽しみます
  実施 日時	金曜日　13：00～14：00
  対象	一般
  受講料	月1,500円

• 遊悠元気塾

  内容	簡単な運動で心と体を元気にします
  実施 日時	金曜日　9：40～11：00
  対象	おおむね60歳以上
  受講料	月1,500円

• ソフトエアロ＆ヨガ

  内容	簡単な有酸素運動とヨガで柔軟な心と体を作ります。
  実施 日時	火曜日　9:45～10:45
  対象	一般
  受講料	1,500円/月

• パワーヨガ

  内容	呼吸と身体を連動して行い、身体の調子を整えます。
  実施 日時	木曜日　19:30～20:30
  対象	一般
  受講料	1,500円/月

• トランポビクス

  内容	ミニトランポリンを使って有酸素運動を行います。
  実施 日時	金曜日　13:30～14:40
  対象	一般
  受講料	1,500円/月

• 金曜太極拳

  内容	初心者でも楽しめるやさしい太極拳です
  実施 日時	金曜日　19:30～21:00
  対象	一般
  受講料	1,500円/月

• はじめての太極拳

  内容	初心者でも楽しめるやさしい太極拳です
  実施 日時	土曜日　13:30～15:00
  対象	一般
  受講料	1,500円/月

• エアロビクス＆ピラティス

  内容	有酸素運動とコアの筋肉を鍛えます。
  実施 日時	土曜日　19:30～20:40
  対象	一般
  受講料	1,500円/月