スクエアステップセミナー(1期)

高齢者の転倒予防・認知症予防に効果のあるスクエアステップセミナーを開催しました。
大山総合体育センター武道場で木曜日10時からの8回コースで行い11名が参加しました。

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1回目はこのセミナーがどのような効果があるのか、どのようなステップをするのかなど、講師から詳しい説明がありました。

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充分に準備体操を行ったあと、講師のステップを見て覚え、同じ動作をします。

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上手にできても、そうでなくてもイエーイ!と大きな声を出して、皆さんとハイタッチ。笑顔満載でした。
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