「スマイル元気セミナー」

 1015()225()の期間で全7回の「スマイル元気セミナー」を開催し、概ね65歳以上の方23名が受講されました。

 

初回と6回目、7回目に体成分測定を行い、体重、筋肉量、体脂肪量の変化を数値で確認しました。コンディショニングや筋力トレーニングなどの基本運動プログラムを自宅で実践することで、筋肉量が増え、体脂肪量が減り、運動の成果が見られた方もいました。