ストレスバロメータ(百会)刺激で気分転換
▼効果
百会は”ストレスのバロメーター”ともいわれている。
ストレスがかかると筋肉が弱くなるので、指が入っていくような感じになると要注意。
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▼手順
①百会(頭のてっぺん)に両手の指先をあてる
②息を吐きながら指先で押す
③何回かゆっくりと押す