ウオーキングセミナー&富岩運河ミニウオークを開催しました!

9月28日(土)市総合体育館にて、ウオーキングセミナー&富岩運河ミニウオークを開催しました。ウオーキングとノルディックウォーキングの正しい姿勢や歩き方について学び、実践を行いました。

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参加者37名、スタッフ10名で、姿勢やウオーミングアップの方法、ポールの使い方等基本から教わり、歩き方の違いも実践しました。また、今回は心拍数の測定も行い、運動強度についても学びました。

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ミニウオークでは、あいにくの雨模様ではありましたが、多くの方が中島閘門までをノルディックポールを使用して歩き、その後、ウオーキングでゴールしました。参加者は、両方を体験することができ、満足そうでした。

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