初心者のやさしいヨガセミナー(1期)

初心者に安心なヨガで、柔軟な身体つくりを目指すセミナーを開催をしました。
大山総合体育センター武道場で、金曜日13時から12回コースで開催しました。

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講師のゆっくりとしたヨガの動きに合わせ、呼吸法も学びました。

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