ストレッチ体操セミナー(1期)

ストレッチ体操で柔軟な身体つくりを目指すセミナーを開催しました。
大山総合体育センター武道場で、木曜日14時から10回コースで行い17名が参加しました。

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身体のどこが伸びているか意識しながら、ゆっくり、ゆったりと体操しました。

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青竹やスポンジポールを使って体操も行いました。

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