スポーツクラブ富山｜公益財団法人　富山市スポーツ協会

※※レッスン終了のお知らせ※※

下記のレッスンについて、講師の都合により12月末で終了となりましたのでご連絡いたします。

【レッスン名】　ステップ（初中級）月曜日　10：00～10：45

【講師】　　中澤　由美子　先生

皆様にはご迷惑をおかけいたしますが、ご理解いただきますようお願いいたします。

＜レッスンを受講されるみなさんへ＞

１　定員は、25名となります（先着順）

２　換気の為、入り口の扉は解放した状態で、活動していただきます

３　他の利用者の方もおられるので、音楽や声のボリュームを下げて活動します

≪保険の案内≫

富山市スポーツ協会では傷害保険（レクリエーション保険）に加入します。

補償内容の詳細は下記URLよりご確認ください。

申込先・問合せ先：スポーツクラブ富山（076-444-4649）

ポールクラブ

内容	卓球サークル卓球が好きな人協調性のある人
実施日時	木曜日　11:00～13:00
対象	一般
受講料	入会金2,000円、月会費900円（活動には別途経費が必要な場合があります）

内容	卓球サークルラージボールの練習をしています。初心者も経験者も大歓迎です。親切に指導します。
実施日時	木曜日　15:00～17:00
対象	一般
受講料	入会金2,000円、月会費900円（活動には別途経費が必要な場合があります）

内容	軽スポーツサークル平成8年4月から活動しています。内容は自己の健康保持のため田中先生指導の下、ストレッチ、リズム体操を行っています。胸はらず、肩はらずの精神で皆と仲良く親睦を深めながら無理せず、楽しい気持ちで一年でも長く続けていきたいと思っています。皆様、どうぞお気軽にお越し下さい。待っています
実施日時	木曜日　11:00～13:00
対象	一般
受講料	入会金2,000円、月会費900円（活動には別途経費が必要な場合があります）

内容	軽スポーツサークル甘ずっぱくほのかな香りのレモン！このみずみずしレモンのようにいつまでも、さわやかで健康な女性でありたいものです。ウォーキング・リズム体操・ストレッチなどを行います。指導者は水野・大橋先生です。
実施日時	木曜日　13:00～15:00
対象	一般
受講料	入会金2,000円、月会費900円（活動には別途経費が必要な場合があります）

内容	太極拳サークル最も一般的な簡化太極拳を中心に練習しています。気持ちよく動いてストレスが発散し、いつの間にか背筋が伸びて若返ってきます。ゆっくり手足を動かし、頭と体の老化を防ぎましょう。皆様の参加をお待ちしてます。
実施日時	木曜日　13:00～15:00
対象	一般
受講料	入会金2,000円、月会費900円（活動には別途経費が必要な場合があります）

内容	太極拳サークル寝たきりになる一番の原因は転倒だそうです。続けているうちに足腰が鍛えられ転ばない身体になってきます。太極拳の一連の動きは究極の老化防止運動として今注目されています。年齢に関係なく自分の体力に合わせて無理なく動けます。皆さん早速始められてはいかがでしょう。仲間になりませんか
実施日時	金曜日　9:00～11:00
対象	一般
受講料	入会金2,000円、月会費900円（活動には別途経費が必要な場合があります）

内容	スポーツ吹矢サークル腹式呼吸の効果１　血液の流れをスムーズにする　　脳梗塞、心筋梗塞の発症予防２　ストレス解消　　矢が的に当たった快感がストレスを解消する３　内臓脂肪の減少と機能強化　　小腸、大腸、肝臓等に付いている脂肪が減ると内臓の働きが活発になる４　血圧を下げ心拍数を正常にし、ホルモン分泌や免疫力アップにつながる
実施日時	月曜日 13:00～15:00、木曜日15:00～17:00
対象	一般
受講料	入会金2,000円、月会費900円（活動には別途経費が必要な場合があります）

内容	スポーツ吹矢サークル腹式呼吸の効果１　血液の流れをスムーズにする　　脳梗塞、心筋梗塞の発症予防２　ストレス解消　　矢が的に当たった快感がストレスを解消する３　内臓脂肪の減少と機能強化　　小腸、大腸、肝臓等に付いている脂肪が減ると内臓の働きが活発になる４　血圧を下げ心拍数を正常にし、ホルモン分泌や免疫力アップにつながる
実施日時	火曜日　19:00～21:00
対象	一般
受講料	入会金2,000円、月会費900円（活動には別途経費が必要な場合があります）