◆熱中症に注意！

気温が暑い環境で発生しやすくなる『熱中症』にご注意ください！

総合体育館などにはすでに掲示されておりますが、

ご利用される皆さまが、安全にスポーツができるよう、庭球場や運動広場、錬成館に熱中症予防の掲示を行いました。

熱中症とは、大きく分けて４つの症状があります。（日本体育協会、ホームページ参照）

（１）大量に汗をかいたときに水しか補給せず、体内の塩分が低下して足や腕などの筋肉にけいれんが起こる『熱けいれん』

（２）体温の急激な上昇により中枢機能に異常をきたす状態が『熱射病』

（３）脱水症状で、めまいや倦怠感、吐き気などの『熱疲労』

（４）顔面そう白となって血圧が低下し、めまいや失神などがおこる『熱失神』

予防の方法

（１）のどが渇く前のこまめな水分補給。

（２）直射日光を避けるため帽子。

（３）通気性の良い衣類。

　　上記の方法などで熱中症を予防しましょう！