陸上運動45分、プール運動45分の1時間30分で構成する教室です。

受講者の平均年齢は65歳です。みなさん無理なく、自分のできる

プログラムを楽しんでおられます。

その他、イベントとしてグラウンドゴルフなど

（ 0401yt.event.pdf ）を開催しています。

陸上運動45分、プール運動45分の1時間30分で構成する教室です。

受講者の平均年齢は70歳です。みなさん無理なく、自分のできる

プログラムを楽しんでおられます。

その他、イベントとしてグラウンドゴルフなど

（ 0401yf.event.pdf ）を開催しています。

写真は、平成21年度最後の教室での親睦会の様子です。

お弁当を食べて交流を深めました。

マタニティスイミング教室では、水中で浮力を利用しながら、

ストレッチや、呼吸法、マッサージ等を行います。

また、個々の泳ぎのレベルに合わせて水泳を指導します。

泳げない方でも大歓迎です。

助産師がつきますので安心して受講いただけます。

託児室（予約制）をありますので、小さなお子さんが

おられる方もご参加いただけます。

妊婦さんに起こりやすい腰痛や、むくみを緩和し、

ストレスの解消、妊婦さん同士の情報交換で

楽しいマタニティライフをすごしませんか。

正常妊娠16週以上の方で、医師の許可を得た方が受講できます。