初めてのヨガを学びたい方にオススメです。

ヨガの基本ポーズをとりながら、心身ともに和らげていきましょう。

老若男女、誰にでも出来るやさしいダンスとストレッチ体操。

(金曜日とプログラムは少し異なります。)

コア（体幹）を効果的筋肉を鍛えることで、本来自分が持っている

体バランスに近づけてくれます。

呼吸と動作を一致させながら行います。

心のリフレッシュやダイエットを目的としている方にもオススメです。

初めての方に分かりやすくお教えします。

ゆっくりなリズムで基本的なステップを学びましょう。

老若男女、誰でもできるやさしいダンスとストレッチ体操。

(水曜日のプログラムと少し異なります。)

野球を基礎から学んで、楽しむことを目的とします。

リズミカルにステップを踏みながらパンチを繰り出す
全身エクササイズです！代謝アップ＆ストレス解消に
オススメです。

ダンス大好きキッズ集まれ！
♪ヒップホップミュージック♪に合わせて、楽しく体を動かしましょう！

気軽に習えるフラダンスの教室です。
初めての方でも、優雅なメロディに合わせて揺れて踊れば
自然と笑顔に（＾＾）

初心者向けのコースです。
力を抜いて緩やかに動き、ゆっくり呼吸することでリラクゼーションを生み出し、強く、しなやかな体を作ります。