スクエアステップ　秋期

令和７年９月から１２月のあいだで８回にわたり、大山社会体育館アリーナにて「スクエアステップ　秋期」を開催しました。

                        　                   

春に続き２期目の開催となります。誘い合わせてご参加いただいた方も多く、複雑な歩行パターンに挑戦する時などは声が弾んで、とても盛り上がりました。

普段何気なくしている「歩行」を意識的に行うことで、思考力・判断力と運動能力を併せて鍛えるトレーニングです。アスリートから高齢者まで、すべての年齢層に適したエクササイズで、長年続けることが歩行力を高め、つまずきや転倒防止につながることも期待できる効果のひとつです。

来年度も春・秋の開催を予定しています。ぜひご参加ください！