ゆるゆるトレーニング

9月19日～11月28日の金曜日（全10回）、アイザックスポーツドーム　多目的ホールにて「ゆるゆるトレーニング」セミナーを開催しました。

                                　            

ヨガやバランスボール・セルフコンディショニング・自重による筋力トレーニングなど、いろいろなトレーニング方法を学び、筋肉量の維持・増加や運動習慣を身につけることを目的に行いました。