オンラインレッスン「おうちでぽかぽかヨガ」

1月11日～2月29日の毎週木曜日に全8回の日程で、オンラインレッスン「おうちでぽかぽヨガ」を開催し、15名の方が参加されました。

　   　     　　　　　　　　　　                      

　運動不足の解消を目的に、おうちでできる45分間のヨガのプログラムで、心と体の状態を整え、身体を動かすことの楽しさ、心地よさを体感していただきました。